Thấu hiểu chính mình - Sống cùng cảm xúc

Thấu hiểu chính mình - Sống cùng cảm xúc

Nhiều sự kiện đã xảy ra trong cuộc đời Tôi. Thỉnh thoảng, Tôi nhận thấy cảm xúc của mình thẳng băng, không thú vị và không thể gọi tên. Tôi dễ tức giận hoặc khó chịu với người khác. Tôi bồn chồn, lo lắng trên chính những quyết định của mình. Có lúc Tôi căng thẳng đến nỗi chỉ muốn buông xuôi.

Tôi chấp nhận che giấu cảm xúc đang hiện hữu trong Tôi để không ảnh hưởng đến người khác. Thế nhưng, có khi cảm xúc lại bùng nổ ra bên ngoài, ảnh hưởng đến các mối quan hệ. Tôi thật sự cảm thấy tội lỗi và chán ghét cảm xúc của mình.

Có phải Tôi chưa cho mình một cơ hội để mỉm cười và đón nhận cảm xúc của bản thân?

Tôi muốn thay đổi để sống an vui và hạnh phúc hơn.

Có một nghịch lý thú vị là Tôi chỉ có thể thay đổi khi Tôi chấp nhận chính bản thân mình.
- Carl Roger.

Khoá học THẤU HIỂU CHÍNH MÌNH – SỐNG CÙNG CẢM XÚC mang đến cho bạn những trải nghiệm thú vị để nhìn sâu vào bên trong, cảm nhận dòng cảm xúc, suy nghĩ và hành động đi theo cảm xúc chính mình. Bạn bắt đầu từng bước tháo gỡ những nút thắt vô hình của cảm xúc, đón nhận cảm xúc bản thân và xây dựng cuộc sống có ý nghĩa từ cảm xúc của chính mình.

Đăng ký tham gia tại đây

Dành cho tất cả những ai mong muốn tìm hiểu thật rõ cảm xúc chính mình, và học cách điều tiết những cảm xúc không mong muốn.

Tất cả những ai khao khát xây dựng cuộc sống ý nghĩa hơn bằng cách đón nhận cảm xúc chính mình, biết yêu thương và chăm sóc bản thân.

Đón nhận và trân trọng cảm xúc.

Yêu thương bản thân, tâm bình an với cảm xúc đang hiện diện.

Phát triển cách thức ứng phó lành mạnh trước cảm xúc không mong muốn để cải thiện chất lượng các mối quan hệ.

Xây dựng cuộc sống có ý nghĩa và giá trị - Gieo mầm những cảm xúc tích cực

Phần 1: Hiểu và nhận diện cảm xúc

Tổng quan về Điều tiết cảm xúc.

Vai trò và chức năng của cảm xúc.

Quan sát và mô tả cảm xúc.

Thành phần của cảm xúc.

Đón nhận cảm xúc với tình yêu thương.

Phần 2: Cách thức thay đổi những cảm xúc không mong muốn

Phần 3: Kỹ năng quản lý những cảm xúc vượt ngưỡng chịu đựng

Phần 4: Gieo mầm cảm xúc

Xây dựng cuộc sống có ý nghĩa và giá trị.

Thương yêu và chăm sóc bản thân.

*Nội dung Khóa học có thể thay đổi tùy theo tiến độ học của lớp.

Để tham khảo chi tiết các chương trình ưu đãi, Quý Học viên vui lòng truy cập: http://bit.ly/HV_UUDAI

THÔNG TIN KHÓA HỌC

  • Ngày khai giảng 11/12/2019
  • Thời lượng 10 buổi - Thứ 2, 4 & 6 hàng tuần
  • Thời gian học Từ 18h00 đến 20h30
  • Địa điểm 806A  Âu Cơ, P.14, Q.Tân Bình, HCM
  • Số lượng
  • Cấp độ
Học phí: 5.000.000 đồng
HOÀNG MINH TỐ NGA
HOÀNG MINH TỐ NGATiến Sĩ

Tiến sĩ Tâm lý Lâm sàng chuyên ngành Trị liệu Hệ thống Gia đình – Đại học Minnesota, Mỹ.

Tiến sĩ Nghiên cứu Định lượng chuyên ngành Xây dựng và Phát triển Test tâm lý - Đại học Minnesota, Mỹ.